El significado de las Katas
Hay dos formas de practicar Judo:
- Kata, significa “forma”, se practica como un sistema de técnicas preestablecido.
- Randori, significa “ejercicio libre” , se practica ejecutando las técnicas libremente.
Las Katas de Judo son la mejor forma de estudiar la defensa y el ataque en diversos casos, es la base teórica que ha sido sistematizada para su estudio.
La Kata es un arte que se practica para recordarnos la historia del Judo. Las Katas son Formas Básicas y Fundamentales para conservar la tradición del Judo y que no degenere a través del tiempo, conservándose pura y original. La Kata es la estética y la ética del Judo. Una Kata de Judo no es más que la demostración práctica y fundamental en la que el ataque depende de la defensa y viceversa. El Judo sin Kata es un Judo incompleto. La forma es el guardián de la sustancia y la Kata es la más perfecta ilustración de este adagio.
El Maestro Kano decía que la Kata era la esencia y la belleza del Judo.
Se puede hacer Judo sin saber Kata, pero es imposible hacer Kata sin saber Judo.
Todos los movimientos de la Kata hay que intentar hacerlos con Comodidad, Simplicidad, Veracidad, armonía, elegancia, espontaneidad, eficacia y una entrega total al espíritu del Judo.
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NAGE NO KATA
El Nage no Kata fue desarrollado por Jigoro Kano entre el año 1884 y 1885 en el Kodokan.
En un principio contaba con 10 técnicas de proyección (1884), actualmente está compuesto por 15 técnicas (1885) de proyección o lanzamiento “Nage-Waza” que son ejecutadas tanto por el lado derecho “Migi”, como por el izquierdo “Hidari” y está estructurado en cinco grupos
Técnicas de brazos
- Uki-otosh
- Seoi-nage
- Kata-guruma
Técnicas de cadera
- Uki-goshi
- Harai-goshi
- Tsurikomi-goshi
Técnicas de pierna
- Okuri-ashi-harai
- Sasae-tsurikomi-ashi
- Uchi-mata
Técnicas de sacrificio de lado o de costado
- Yoko-Gake
- Yoko-guruma
- Uki-waza
Técnicas de sacrificio de frente
- Tomoe-nage
- Uranage
- Sumi-gaeshi
KATAME NO KATA
El Katame-no-kata “Formas de control en suelo”, está compuesto por 15 técnicas de control de suelo divididas en tres partes o grupos que son las técnicas de inmovilización “OSAE-KOMI-WAZA”, estrangulación “SHIME-WAZA” y luxación “KANSETSU-WAZA”.
El Katame no Kata fue desarrollado en el Kodokan entre los años 1884 y 1887, dando continuidad al desarrollo de las técnicas de Nage no Kata “técnicas de proyección”.
Con la práctica de esta Kata los judokas podrán entender la esencia del Katame-waza y resulta muy útil para quienes realizan clases ya que nos entrega bases técnicas para su enseñanza.
- Kesa-gatame
- Kata-gatame
- Kami-shiho-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Kuzure-kami-shiho-gatame
- Kata-juji-jime
- Hadaka-jime
- Okuri-eri-jime
- Kata-ha-jime
- Gyaku-juji-jime
- Ude-garami
- Ude-hishigi-Juji-gatame
- Ude-hishigi-Ude-gatame
- Ude-hishigi-Hiza-gatame
- Ashi-garami
KIME NO KATA
Es una serie de autodefensa. Kime no Kata, también conocido como Shinken Shobu no Kata “, el kata de la lucha real”, fue desarrollado en el Kodokan alrededor de 1888.
La serie se compone de 8 técnicas de una postura arrodillada “Idori waza“ y 12 técnicas de una posición de pie “tachi waza”. Ambos conjuntos de técnicas contienen las defensas de ambos ataques armados y con las manos vacías.
Técnicas arrodillado
- Ryote-dori
- Tsukkake
- Suri-age
- Yoko-uchi
- Ushiro-dori
- Tsukkomi
- Kiri-komi
- Yoko-tsuki
Técnicas de pie
- Ryote-dori
- Sode-tori
- Tsukkake
- Tsuki-age
- Suri-age
- Yoko-uchi
- Ke-age
- Ushiro-dori
- Tsuki-komi
- Kiri-komi
- Nuki-kake
- Kiri-oroshi
JU NO KATA
Ju no Kata enseña la teoría de la aplicación hábil de flexibilidad con el fin de derrotar a la fuerza y que se ha desarrollado para estudiar la forma de levantar un cuerpo y comprender las formas de diferentes métodos de combate. Ju no Kata fue desarrollado en el Kodokan en 1887.
- Tsuki-Dashi (Hand Thrusting)
- Kata-Oshi (Shoulder Push)
- Ryote-Dori (Seizure of Both Hands)
- Kata-Mawashi (Shoulder Turn)
- Ago-Oshi (Jaw Thrusting)
- Kiri-Oroshi (Head Cut with hand Sword)
- Ryokata-Oshi (Pressing Down on Both Shoulders)
- Naname-Uchi (Nasion Strike)
- Katate-Dori (Single Hand Seizure from the Side)
- Katate-Age (Single Hand Raising)
- Obi-Tori (Belt Seizure)
- Mune-Oshi (Chest Push)
- Tsuki-Age (Uppercut)
- Uchi-Oroshi (Direct Head Strike)
- Ryogan-Tsuki (Both Eyes Poke)
KODOKAN GOSHIN JUTSU
Es un conjunto de formas de autodefensa preestablecidas en Judo . Es el más reciente de kata de Judo, habiendo sido creado en 1956. Incorpora técnicas de aikido a través de la influencia de Kenji Tomiki . Se compone de varias técnicas para defenderse de: ataque sin armas, atacar con una daga, con un palo, y con un arma.
- Ryote-dori (Fijación a dos manos)
- Hidan-eri-dori (Izquierda-solapa Hold)
- Migi-eri-dori (Hold Haga solapa)
- Kataude-dori (Hold sola mano)
- Ushiro-eri-dori (Collar de retención de detrás)
- Ushiro-jime (Estrangulación de detrás)
- Kakae-dori (agarre y retención de detrás)
- Shomen-zuke (pistola en el abdomen)
- Doshi-gamae (Pistola celebrada en el lateral)
- Haimen-zuke (pistola contra la parte posterior)
- Naname-Uchi (huelga de inclinación)
- Ago-tsuki (Uppercut)
- Tsuki Gammen (Thrust-Punch to Face)
- Mae-geri (Front Kick)
- Curado-Yoko (patada lateral)
- Tsukkake (empuje)
- Choku-zuki (Thrust recta)
- Naname-zuki (puñalada inclinación
- Furiage (Repunte en contra del Palo)
- Furioroshi (Downswing contra del Palo)
- Morote-zuki (a dos manos empuje contra del Palo)
ITSUTSU NO KATA
Los cinco movimientos de este kata se conocen sólo por su número. Las dos primeras se asemejan a técnicas de jujutsu, pero la apariencia de las otras tres, aun siendo intrigante, no se parece a nada que se relacione con el jujutsu. La gracia de sus movimientos evoca el correr del agua, los cuerpos celestes y otras fuerzas de la naturaleza. Se considera que este kata está incompleto.
- La Fragilidad
- La Esquiva
- El Giro
- La Energía
- El Sacrificio
KOSHIKI NO KATA
También conocida como Kito – Ryu No Kata, las veintiuna técnicas de este kata pertenecieron originalmente a las formas de proyección de la escuela Kito. Yo las revisé y las incorporé al judo del Kodokan. Las técnicas tienen gran nivel y son altamente refinadas, y su práctica nos ofrece una visión interna sobre la teoría del judo. Esta kata se divide en dos partes.
SEIRYOKU ZEN `YO KOKUMIN TAIIKU NO KATA
Es el último kata en que trabajó el Maestro Jigoro Kano. Lo estableció al rededor del año 1924 y lo definió como el kata (la “forma”) de la educación física de máxima eficiencia y como la síntesis del Judo.
Es un kata complejo y único en muchos sentidos. Por su extensión, ya que se compone de 48 movimientos. Por que su primer gran grupo de movimientos se realiza en solitario. Por que muchos movimientos se realizan a la drecha y a la izquierda. O también, por que los 10 últimos movimientos los coje de oltro kata, el Ju no kata, y igual que este tampoco hay proyecciones.
Los 48 movimientos se dividen en dos grandes grupos, el primero llamado Tantoku renshu o ejercicios individuales, con 28 movimientos, y el segundo Sotai renshu o ejercicios con un compañero, amb 20 movimientos. El primero se divide en 4 grupos: Goho ate (5 movimientos), Ogoho ate (5 movimientos), Goho geri (5 movimientos) y Ryote ate (13 movimientos). El segundo se divide en kime shiki, que a su vez se divide en Idori (5 movimientos) y en tachiai (5 movimientos), y Ju shiki que lo componen 10 movimientos.
Tantoku renshu | |||
Goho ate | Ogoho ate | Goho geri | Ryote ate |
| Hidari mae naname ate | Ohidari mae naname ate | Mae-geri | Kagami migaki |
| Migi ate | Omigi ate | Ushiro geri | Sayu uchi |
| Ushiro ate | Oushiro ate | Hidari mae naname-geri | Zengo tsuki |
| Mae ate | Omae ate | Migi mae naname-geri | Ryote ue tsuki |
| Ue ate | Oue ate | Taka-geri | Oryote ue tsuki |
| Sayu kogo shita tsuki | |||
| Ryote shita tsuki | |||
| Naname ue uchi | |||
| Naname shita uchi | |||
| Onaname ue uchi | |||
| Ushiro sumi tsuki | |||
| Ushiro uchi | |||
| Ushiro tsuki mae shita tsuki | |||
Sotai renshu | |||
Kime shiki | Ju shiki | ||
Idori | Tachiai | Grupo 1 | Grupo 2 |
| Ryote dori | Tsuki-age | Tsukidashi | Katate age |
| Furihanashi | Yoko uchi | Kata oshi | Obi tori |
| Gyakute dori | Ushiro-dori | Kata mawashi | Mune oshi |
| Tsukkake | Kiri gake | Kirioroshi | Tsukiage |
| Kiri gake | Katate dori | Ryogan tsuk | |